サポーターを増やす

2024-05-19 19:16:17

　精神科医の樺沢先生と言う方が居るのね。

その先生が「本を読んでもアウトプットしなければ意味が無い」と仰ってた。

あぁ、確かに！　PHPの本をたくさん買い込んだし、何度も読んだけど一向に頭に入って無いや。

頭って、何だかPCみたいだね。　再起動しないと更新されないところとか。

でもさ、それよっか今は「双極症」についていっぱい読んでるからそれどころじゃ無いのね。

人間誰しも、ウキウキしたり、ドヨーンとしたりするんだろうけど、それが行き過ぎるのが「双極症」

そう考えたらあたしは昔から無茶と後悔の毎日だったわ。
（実際は、毎日…じゃ無くて数か月単位だったけど…）

こう書くと今晩また眠れなくなるからあまり書かないけど、後悔の時が最悪なんだよね。
頭グルグルさんになるし、ネガティブな考えしか出てこないし、誰かに話そうにもその元気が無いし。

こーゆー時は、静かにしてる事！
無理に元気を出そうとして何かすると、その事も後悔の元になったら、勿体無いもんね。

あたしの場合は、好きなDVDを観て思いっきり泣くとスッキリする様な気がする。
あ、これは、あくまでOTTOが出かけててあたししかいない場合ね。

後、主治医の先生に相談ってのも、いいのかも知れない。

とにかく、今、自分がどういう状態なのか「誰か」に知ってもらうと安心だよ！